路一直都在

　　每天早晨走在上班路上經過的林蔭道上，常常可以看見老爺爺奶奶們雙手前拍拍後拍拍，悠閑而享受。其實這些小動作對他們的身體大有好處，這是因為，我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振蕩氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈(含任督二脈)的循環，而且能夠把身上改善循環問題陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端通過拍手排出去。再簡單介紹一下其他的吧。

　　拍打法 即用雙空心代謝不好拳或健身錘，從上到下拍打全身，重點敲擊背部及足三裡、命門、湧泉等重要穴位。此法可以促進擊打部位的血液循環。產生振動波和衝擊波，傳至肌肉和內髒器官的深部，促進肌肉和內髒的微循環，使全身末梢血液供應得到改善。

　　抖動法 是由自身發動的渾身顫抖。方法是挺胸站立，以腳跟和膝蓋為軸，改善手腳冰冷有意識地進行全身上下各部位肌肉和內髒顫抖，此法對全身微循環有良好的促進作用。

　　擦身法 每天堅持冷水擦身或干毛巾擦身，從上到下把全身皮膚都擦得發熱發紅，此法是促進體表微循環的有效方法。這個王中平甘拜下風需要注意的是要視自己的身體情況而定哦。